Position du lotus : savez-vous vous maintenir en position Lotus ?

Vous souhaitez faire quelques séances de méditation chez vous, et vous vous posez des questions sur comment réussir la position du lotus ? pas de panique, vous n'avez qu'a suivre ces étapes.

Prenez une couverture et roulée la à plusieurs reprises, Asseyez-vous en dessus, Ainsi, vous soulevez artificiellement le bassin au-dessus du sol et vos genoux tombent naturellement. Si toutefois, dans ce cas, il n'est pas possible d'atteindre les genoux avec le sol, placez des coussinets sous ceux-ci, ce qui permettra de crée une stabilité et en même temps une belle détente dans cette position.

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Position du lotus : quelques conseils pour vous aider à mieux comprendre

Notez que, dans la position du lotus, il est nécessaire voir même obligatoire que vos genoux touchent le sol et que le dos reste droit. Si vous y trouvez des difficultés et que cela ne se produit pas, servez-vous des matériaux suivants. Tels que:

• Les coussinets ou une couverture.
• Cube de yoga.
• Un rouleau.
• Un tapis de yoga supplémentaire.