Comment perdre du poids : que faut-il faire ?

Avez-vous marre des régimes et des programmes intensifs de sports qui ne vous servent à rien ?

Vous n’arrivez pas à suivre à la lettre votre programme diététique vu sa difficulté ?

Réjouissez-vous, aujourd’hui, on a la solution à votre problème !

Le secret d’une minceur durable est la patience et la détermination car un régime alimentaire ou bien des médicaments spéciaux pour maigrir vous feront plus de mal que de bien, et ne sont pas du tout fiables au long terme.

Continuez à lire notre article pour bénéficier de tous les conseils afin de retrouver votre silhouette d’avant.

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Quelles sont les étapes à suivre ?

Le secret d’une minceur durable se résume à quelques points très simples, nous citons :

• Un petit déjeuner riche et équilibré, et un repas léger en fin de soirée avant de dormir (comme une soupe ou une salade),
• Si vous avez la manie de manger beaucoup, nous vous conseillons de prendre une tasse d’eau avant les repas, ceci vous permettra de manger moins.
• L’interdiction formelle de grignoter entre les repas,
• Une bonne hydratation en eau ainsi qu’une routine sportive.